自己的造化了！”龙笑一本正经地说道。
龙笑席地而坐，开始认真教授起来，其他人也靠近认真的听讲。
他一边比划一边做示范，开始他的修仙第一课。
将意念放在注意小腹肚皮的轻微起伏上面，而人的小腹的肚皮在呼吸的时候呈现轻微的起伏状态。
修炼功法的时候，吸气轻微鼓起；呼气，轻微内陷，在吐纳只见尽显博弈，注意力即放在整个起伏的过程，不可勉强，不去故意增大起伏的程度，要顺其自然。
而古语先鉴，不管修炼哪一种功法，都需要注意力集中在此。如心中想到别的事情，那就是错了，要赶紧把心收回重新放在上面，甚至极端的情况下，必须从头开始修炼，让自身的身心再次进入化境，依道而行。
如此，心越来越静，呼吸越来越慢，进而忘我无为。
呼吸讲究自然，与平常的呼吸一样，不去过分的关注它，心平气和，静心而为，将呼吸在潜移默化之中自然而然的调整到均匀、微妙的化境之中。
“这里有一份秘法口诀大伙一定要记牢了！秘法口诀：眼观鼻，鼻观心，心无杂念，念起乾坤循环气，气聚丹田，田展意驭，驭驱向上，上盖天灵，灵过百圈游于全身，身经周而复始，始脉通天眼。”龙笑认真地说道。
众人一边听，一边悄悄依照口诀修炼起来。
龙笑也沉静心神开始默默重复念着口诀修炼，口中喃喃自语！
眼观鼻，鼻观心，心无杂念，念起乾坤循环气，气聚丹田，田展意驭，驭驱向上，上盖天灵，灵过百圈游于全身，身经周而复始，始脉通天眼。
时间在修炼中一点一滴的过去，周围天朝战士也开始了热火朝天的工作。
秦氏起身发现，大清早地龙家老小都已经在一起认真的修炼，完全进入忘我的境界，也会心一笑，不再打扰，做起自己的事情。
秦氏安排了几个天朝战士去捕猎一些野兽和采摘一些核仁山果，毕竟是人都是要吃饭的，天朝战士也是人，而且龙林、龙残、龙废、吉娃都需要吃饭补充力量。
虽然她与龙笑已经是练气一层，所要摄取的食物也变得少了许多，但是食物的问题还是很关键，这也是最近秦氏cāo心的地方，作为一个家庭主妇，她就算是成为一个修士也会时时想到这个问题，而龙笑、龙林则从来没有想过这些事情。
在龙家父子修炼的场地上，吉娃的头顶之上，突然出现一团浅浅的漩涡，一丝丝的灵气开始被纳入漩涡，接着一道气柱灌入吉娃的猴脑之中，灵气聚顶，练气第一层。
“唧唧瓦！”
吉娃突然不知道为什么既然激动地跳了起来。
“怎么了？”此刻众人被吉娃吵醒。
“唧唧瓦！”吉娃开始像人一样比划起来。
“老大，吉娃在说他感觉到了一丝气在他的丹田之中形成，让他很是奇怪。”龙残看出吉娃比划的意思说道。
“哇，连这怪猴都练气第一层了！真是羞愧难当啊！”龙林yù哭无泪道。
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